É tempo de caju: conheça os benefícios da fruta
Carmo Neto em 24 de outubro de 2020
1° Vitaminas
O caju é riquíssimo em vitamina C. E não é novidade que a vitamina potencializa a imunidade, não é mesmo? Além disso, a fruta também tem grandes reservas de zinco, que também auxilia nas defesas do corpo.
2° Controle do peso
Por ser pouco calórico e rico em fibras, o caju traz sensação de saciedade.
3° Reduz o colesterol
Um estudo do The American Journal of Clinical Nutrition com 51 participantes mostrou o poder da fruta em controlar o colesterol.
4° Bom para os olhos
Além de ser uma fruta linda, o caju é rico em luteína e zeaxantina, que ajudam a prevenir a catarata.
Via Meio Norte
